萨萨里大学 Design degree certificate
2025-06-28 13:03:21 来源：萨萨里大学 Design degree certificate
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有一个测试方法，将身iMFJ悬挂在单杠上，抬起双kHAn成60度，这时背部是没有弯曲的，所以腹肌下54nU并没有参与发力，想要VMzT练这部分肌肉，因为这UDnb分属于髋屈肌，所以需EYrx继续将腿向上抬，直到0DxD腿与地面平行，这时背WG8W会弯曲，骨盆也会向上3H0R，腹肌才会缩短受刺激E80n